[...] tygodniowa) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać używek, myśle że ten link wystarczy na początek : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Ważna jest też regeneracja i odpowiedni sen. Jeżeli chodzi o suplementację... odżywki... to na początek są zbędne, dopiero [...]
Pisałem, że kreatyna w Pure Power jest mi nie potrzebna, bo dostarczam ją z innego źródła - mono z tauryna z SFD. W Pure Power chodzi mi właśnie o te pozostałe składniki, które kupowene osobno kosztowały by majątek, a tak wychodzi OK, tylko pytanie, czy do biegania warto.
[...] z kreatyna, troszke sie zdziwilem :) st_ud dzieki dzieki, ciesze sie ze wsrod samych narzekajacych i krecacych nosem znajduja sie jeszcze tacy ludzie jak ty :) bo na sfd ostatnio widze same narzekania i szukanie byle czego zeby tylko sie przyczepic :) tak to juz prawie 4 lata cwiczenia bez supli, szkoda mi troche tego bo bardzo bylem z [...]
[...] tygodniowa) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać używek, myśle że ten link wystarczy na początek : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Ważna jest też regeneracja i odpowiedni sen. Jeżeli chodzi o suplementację... odżywki... to na początek są zbędne, dopiero [...]
Zastanwiam sie nad testem produktow sfd, czyli na zrobieniu cyklu na kreatynie sfd i innych produktach marki SFD. Mysle aby zakupic tak: Pure creatine (kapsy) Mass Activator Complete protein CarbSFD Ew dorzucic do tego SFD 100% Pure Power I dawkowanie : Creatine DT rano 5kapsow po treningu 5 kapsow DNT 5kapsow rano Mass activator po treningu [...]
[...] moich rozważań pomiędzy białkami i kretką. Białko w celu uzupełnienia braków w diecie a kreatyna by ruszyć z siłą troszkę. Mam takie propozycje odnośnie białka: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html x 2 http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html x 2 [...]
Kiedyś Kiedyś.. miałem już temat na sfd. Informacje podstawowe: Wiek - 17 lat Wzrost - 184 cm Waga - 71 kg Klatka - xx cm Biceps - xx cm Przedarmie - xx cm Pas: xx cm Udo: xx cm Łydka: xx cm Dieta: Śniadanie 6:15-7:00 100g owsa + 250 ml mleka, lub jajecznica z 3 jajek + 200 ml soku II śniadanie 10:25 2 banany + jabłko + trzeci wybrany owoc Przed [...]
Tak jak zostało to wyżej napisane, artykuły w większości pisane są pod potrzeby osób, które nie dysponują taką wiedzą jak stali bywalcy forum, choć staramy się również zamieścić pewne ciekawostki, które mogłyby zainteresować również doświadczone i obeznane w "tematyce" osoby. Inspiracją do napisania artykułu często są nagminne pytania lub opinie [...]
[...] tygodniowa) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać używek, myśle że ten link wystarczy na początek : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Ważna jest też regeneracja i odpowiedni sen. Jeżeli chodzi o suplementację... odżywki... to na początek są zbędne, dopiero [...]
Mógłby ktoś mi pomóc? Tak jak napisałem kreatyna jest z firmy SFD PURE CREATINE. P.s: Przepraszam za wyslanie dwa razy wiadomości, zacięło mi sie cos. Zmieniony przez - loudness w dniu 2011-11-27 10:00:15
[...] (różnie) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać używek, myśle że ten link wystarczy na początek : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Ważna jest też regeneracja (minimum 7h snu) Jeżeli chodzi o suplementację... odżywki... to na początek są zbędne, dopiero po [...]
[...] (różnie) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać używek, myśle że ten link wystarczy na początek : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Ważna jest też regeneracja (minimum 7h snu) Jeżeli chodzi o suplementację... odżywki... to na początek są zbędne, dopiero po [...]
1) Cel:Nabranie masy miesniowej i siła 2a) Nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Monohydrat / pomoc w budowaniu masy mięśniowej oraz siły 3) Staż:2 lata 4) Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) Stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Jest to mój pierwszy kontakt z kreatyną Pytanie jest następujące: Posiadam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatnie pytanie. Co lepsze : - http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Tri_creatine_Malate-opis26243.html - http://www.kreatyna.pl/CREATINE-MEGA-CAPS-120kap-blisryr.html Przypominam tylko, że chodzi o wzrost siły a nie masy ! :D
[...] celowe roztrenowanie, później tydzień przerwy i zaczynam z propionatem 50mg ED przez 8 tyg. Dieta dopięta, nie wiem czy zacząć teraz klasyczny split czy np. GVT ( http://www.sfd.pl/Oryginalny_Niemiecki_Trening_Objeto%C5%9Bciowy__t%C5%82umaczenie_artyku%C5%82u_Charlesa_Poliquina-t736573.html )? Sprawa odbloku, 2 dni przed ostatnim strzałem 200mg [...]
Mam pytanie ktora kreatyna bedzie lepsza wg was Vitalmax MOnohydrat Wartość energetyczna 18kcal 100% Monohydrat Kreatyny 4,98g Tauryna 0,0198g Witamina B6 0,002g czy Sfd pure creatine Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Monohydrat kreatyny 4500mg Tauryna 500mg